Wie den gesunden Traum dem Schuler zu gewahrleisten


Der sich ausschlafende Schuler fuhlt sich gesund und munter, behalt die Informationen gut, zeigt sich besser und bekommt die hochsten Einschatzungen. Um den gesunden Traum dem Schuler zu gewahrleisten, mussen die Eltern an einigen einfachen Regeln festhalten.


Die zahlreichen Forschungen des Traumes der Schuler haben vorgefuhrt, dass obwohl die Kinder mehr 9 Stunden schlafen mussen, tatsachlich fuhren sie im Traum wenigerals 7 Stunden durch. Und inzwischen der Traum – die auerst wichtige Komponente der geistigen Entwicklung des Kindes.

Wie den gesunden Traum dem Kind zu gewahrleisten

1. Stellen Sie das Regime des Traumes – zu legen fest und, aufstehen es muss zur einer und derselbe Zeit, sogar in die freien Tage. Die biologische Uhr unseres Organismus verwirrt sich, wenn wir uns auf den Ausgehtagen ausschlafen, es nachher wird auf unserer Gesundheit negativ widergespiegelt. Das Kind angewohnend, nach dem Plan zu schlafen, vergessen Sie selbst nicht, das gute Beispiel zu reichen – sorgen Sie fur das Regime auch.
2. Unmittelbar erlauben Sie vor dem Traum dem Kind nicht, hinter dem Computer oder vor dem Fernseher zu sitzen. Wenn der Organismus zum Traum fertig ist, hebt sich melatonin heraus, und wird seine meiste Zahl in der Dunkelheit produziert. Das Licht vom Monitor setzt die Zahl melatonina herab, deshalb dem Kind scheint es, dass er nicht schlafen will.

3. Fur etwas Stunden gestatten Sie bis zum Traum dem Kind nicht, den festen Tee oder andere tonisirujuschtschije die Getranke zu trinken. Der grune Tee, die Getranke mit dem Inhalt des Extraktes des Ginsengs tragen zum Traum nicht bei.

4.Die mittlere Temperatur im Zimmer soll 20 Grad sein, vergessen Sie regelmaig nicht, das Schlafzimmer des Kindes zu luften. Fur den Traum ist es besser, wenn im Zimmer dunkel, aber wird wenn das Licht notwendig ist, wenn auch er ohne blaues Spektrum wird.
5. Sorgen Sie dafur, dass der nebensachliche Larm das Kind nicht stort, falls einzuschlafen Ihre Regimes des Tages nicht ubereinstimmen, und Sie bis legen sich ins Bett.

Die Auswahl der Matratze fur das Kind

Den Schlafplatz des Kindes nehmen Siesehr ernst, doch konnen die falsch ausgewahlten Materialien ein Grund des Verstoes des Traumes werden. Wegen der ungeeigneten Matratze dreht sich der Schuler lange kann die bequeme Lage nicht finden. Das minderwertige Kissen kann die allergische Reaktion auf den sich versammelnden innen Staub herbeirufen.
Bei der Auswahl kinder- ortopeditscheskogo der Matratze, muss man drei Hauptkategorien – der Umfang der Matratze, seine Sicherheit und ortopeditscheski den Effekt berucksichtigen.
Die Abmessungen der Kindermatratze sollen dem Umfang des Bettes des Kindes genau entsprechen. Wenn es er weniger ist, so wird die Lage tauschen, so, den festen Schlaf zu storen. Die groe Matratze wird hinunterkriechen, das Unbehagen schaffend.
Die Matratze fur den Traum des Schulers soll aus dem speziellen okologisch sicheren Material gemacht sein, das die Luft gut versaumt. Darauf soll die Kappe aus den naturlichen Stoffen unbedingt sein.
Die Ortopeditscheski Matratze unterstutzt die Wirbelsaule des Kindes in richtig und maximal die bequeme Lage, ihm den gesunden Traum gewahrleistend. Die gute Matratze formt sich die Korper des Kindes leicht, druckt auf die weichen Stoffe nicht, die richtige Entwicklung der Wirbelsaule dadurch gewahrleistend.
Wahrend des Traumes erlebt das Kind allen jenen wieder, worauf in die Stromungen des Tages zusammenstie. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass bei den Kindern, die vom ruhigen festen Schlaf, gewohnlich der nicht Konflikt- und ruhige Charakter schlafen. Aber fur den gesunden Traum des Schulers ist es nicht nur seine Zahl, und und die komfortabelen Bedingungen erforderlich.