Die Plusse und die Minus der Kasediat

Heute erwerben die immer groere Popularitat die Eiweidiaten, die auf dem Konsum der Lebensmittel gegrundet sind, mit dem hohen Inhalt des Eiweisses, das ein Hauptbaustoff aller Stoffe des Organismus ist.


Oft ist ein Hauptprodukt des Konsums in solchen Diaten das Fleisch. Aber nicht kann jeder Organismus die ahnliche Belastung ertragen, nicht aller sind fertig, mit dem Fleisch zum Fruhstuck, das Mittagessen und das Abendessen essen. Die Kasediat wird fur die Interessenten herankommen, die Eiweidiat und dabei zu versuchen, das Fleischmenu zu vermeiden.

Die Kasediat fur die Abmagerung

Die Kasediat vermutet den Gebrauch dieses Produktes jeden Tag. Es ist jedoch bekannt, dass der Kase sehr kalorien- ist, deshalb viele furchten sich, den Ruckeffekt zu bekommen.
Es handelt sich darum, dass man den Kase fur die Diat richtig auch wahlen muss – am besten werden die Kasen der festen nicht salzigen Sorten herankommen. Es ist sehr wichtig, damit der Inhalt des Fettes darin 12 % nicht ubertrat, wahrend gewohnlich der Inhalt des Fettes in diesem Produkt 40-45 % bildet.
Man muss auf dem Kase – in den billigen Lebensmitteln oft viel verschiedener schadlicher Fullmassen und Zusatze nicht einsparen.

Wie die Kasediat fur die Abmagerung arbeitet

Im Kase sind sehr wenig Kohlenhydrate enthalten, deshalb beim standigen Gebrauch dieses Produktes werden die Vorrate der Kohlenhydrate im Organismus aufgebraucht, und er ist erzwungen, die Vorrate einzusetzen, was zum Verbrennen der Fette bringt.
Das Eiwei ist es sehr ziemlich schnell und gut wird vom Organismus, und die gute organisiert Arbeit des Verdauungssystems – die notwendige Bedingung wahrend der Abmagerung behalten. Die mineralischen Stoffe – das Kalzium, das Phosphor, das Magnesium und das Kalium, sowie die Vitamine Und und D, bildend dieses Produktes, sind fur den Organismus insgesamt sehr nutzlich.

Die Plusse der Kasediat

Wahrend dieser Diat fast muss man nicht vorbereiten, was viel Zeit einspart, und die Aufnahmen der Nahrung bei dieser Diat ziemlich haufig, deshalb bei Ihnen wird des starken Gefuhls des Hungers nicht entstehen.
Die Kasediat ist wahrend der Fruhlingsavitaminose sehr nutzlich, dieses Produkt sattigt den Organismus mit den notwendigen Aminosauren und den Mineralien, deshalb festigt die Nagel, das Haar und verbessert der Zustand der Haut.

Die Minus der Kasediat

Zu den Minus der Kasediat fur die Abmagerung verhalten sich die Probleme mit der Verdauung – nicht nimmt jeder Organismus die Milchlebensmittel gut wahr. Wenn das Unbehagen entsteht, ist es besser, auf solche Diat zu verzichten.
Der Kase wird die notwendigen Stoffe, die im Gemuse enthalten sind, die Fruchte und andere Lebensmittel nicht ersetzen, deshalb bei der Kasediat kann das Defizit der Vitamine und einiger Mineralien entstehen, sie braucht man, nicht zu missbrauchen.

Die Regeln der Kasediat

1. Es ist eine der popularsten und wirksamen Diaten fur die Abmagerung. Sie dauert 1 Woche, man kann bis zu 10 Tagen auf Wunsch verlangern. Fur diese Zeit kann man ungefahr 5 kg des uberflussigen Gewichts sturzen.
2. Die Portionen sollen klein sein, aber ist es kann ziemlich oft.
3. Die erste Aufnahme der Nahrung verwirklicht sich um 8 Uhr morgens, der Letzte – um 20 Uhr abends. Ist es kann durch jede 2-2,5 Stunden.
4. Am Morgen trinken Sie den Tee ohne Zucker aus oder der schwarze Kaffee, um 10:30 muss man 1 gekochtes Ei aufessen. Etwa kann man um 13:00 vom nicht fettigen gekochten Fleisch des Huhns oder dem Rindfleisch speisen, die Portion soll mehr als 200 Gramm nicht sein. Um 15:00 nehmen Sie vom nicht fettigen Kase der festen Sorten, die Portion – 150 Gramm einen Imbiss. Um 18:00 essen Sie ungefahr 200-250 Gramm obesschirennogo des Quarks auf. Um 20:00 trinken Sie das Glas des nicht fettigen Kefirs aus.
5.Fur jede Diat ist es besonders wichtig, das trinkbare Regime zu beachten – die Norm werden 1,5-2 Liter angenommen. Am Morgen muss man das Glas des reinen Trinkwassers auf nuchternen Magen austrinken. Das Wasser trinken es muss nur in den Pausen zwischen den Aufnahmen der Nahrung und keinesfalls zur Mahlzeit sofort nach ihm.
6. Wiederholen die Kasediat fur die Abmagerung nicht fruher als durch 3-4 Monate.
Die Kasediat fur die Senkung des Gewichts ist eine gute Alternative des Fleischmenus, sie wird sehr popular und gibt die guten Ergebnisse. Auer dem Kase, man kann sich gonnen und einige andere Arten der Lebensmittel, jedoch muss man sich vor dem Anfang der Kasediatbeim Arzt-Diatassistenten konsultieren, der Ihnen die optimale Ration empfehlen wird.