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Womit, die Lederjacke zu tragen

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In der Lederjacke wird eine beliebige Frau stilvoll, wirkungsvoll und attraktiv aussehen. Diese Sache schutzt vor dem Unwetter ausgezeichnet und wird tatsachlich mit einer beliebigen Kleidung kombiniert, und, fur sie gar zu sorgen es ist unkompliziert.


Die Auswahl der Modelle der Lederjacken ist ziemlich vielfaltig, deshalb jede Frau kann die Fasson auswahlen, die gerade fur ihre Figur herankommt.

Die Lederjacke auf dem Radiergummi

Die Lederjacke auf dem Radiergummi wird mit dem Rock oder den engen Jeans ausgezeichnet kombiniert. Mit den weiblichen Sachen wird die brutale Jacke besonders wirkungsvoll gesehen. Wir empfehlen die Kombination der braunen Lederjacke auf dem Radiergummi mit dem weien Topp und nebesno-blau raskleschennoj vom Rock. Moglichst werden ubrigens hierher die beige Tasche, die Sandaletten und das Kollier mit dem Turkis herankommen.

Merkwurdig stilvoll wird die Lederjacke auf dem Radiergummi mit den engen Jeans im Satz mit botilonami oder den Schuhen auf dem hohen Absatz kombiniert.


Die kurze Lederjacke

Solche Jacke erinnert den Bolero grosser, und, sie zu kombinieren es ist mit dem Rock oder dem Unterhemd besser. Die Jacke der schwarzen Farbe wird mit dem Spitzentopp der weinroten Farbe ausgezeichnet gesehen, und fur die Variante ist heller empfohlen, das blassblaue Unterhemd mit dem Korallenschal zu kombinieren.

Die Lederjacke-kossucha

Kossucha ist eine kurze Lederjacke mit sauschennoj von der Taille und dem Blitz schrag gegenuber. Es ist besser nicht, mit ihr der romantischen Kleidungen zu kombinieren, eine optimale Losung wird die Fortsetzung des Themas das Schicksal und metallika.

Wenn Sie wunschen, die Weise des Madchens-wamp zu schaffen, ziehen Sie die Jacke-kossuchu mit dem Minirock oder den Lederhosen an.

Womit, die Lederjacke zu tragen

1. Eine beliebige Lederjacke wird mit den Hosen erfolgreich kombiniert sind es konnen raskleschennyje die Modelle, die engen Jeans oder die Hosen-Bananen sein. Die schwarze Jacke kombinieren Sie mit den Jeans der dunklen oder hellen-blauen Schattierungen.
2. Gut werden mit ledern kurtotschkoj auch die langen Rocke in den Fuboden kombiniert, die zulassen, die Mangel der weiblichen Figur zu verbergen und benutzen jetzt die erstaunliche Popularitat.

3. Sehr attraktiv wird und die Kombination der Lederjacke und der Pelzweste uber ihrer wirkungsvoll gesehen.
4. Die Schuhe ist es am besten, aus der naturlichen Haut und unter die Farbe Ihrer Jacke auszuwahlen, es konnen die Stiefel, polussaposchki, botilony, die Schuhe oder die Sandaletten sein. Je hoher sollen als Absatz, desto die Jacke und der Rock kurzer sein. Es ist nicht empfehlenswert, die Lederjacken-Jacketts mit den Sportschuhen oder jeden sportlichen Schuhen zu tragen

5. Wenn bei Ihnen die Jacke mit dem Geruch, so werden in ihr das Kleid, den Rock oder die klassischen Hosen ausgezeichnet herankommen. Und mit den Jeans wird solche Weise etwas ziemlich einfach und alltaglich aussehen.
6. Ledern kurtotschka mit den eleganten geraden Hosen der schwarzen Farbe, pulowerom und den nicht auffallenden Zubehoren wird helfen, die schone Kleidung im klassischen Stil zu schaffen. Und in der Kombination mit dem Rock-Bleistift, der eleganten Bluse und den klassischen Schuhen ist ein schoner Satz der Kleidung fur das Buro.
7. Fur die alltagliche Kleidung wird die Kombination ledern kurtotschki mit dem weichen Rollkragenpullover, den Schuhen-baletkami und den groen modischen Taschen durch die Schulter herankommen. Auch wird sie in der Kombination mit der bescheidenen Bluse und den engen Jeans ideal gesehen.
8. Sich auf die Party versammelnd, ziehen Sie schwarz koktejlnoje das Kleid bis zum Knie und die helle Jacke mit dem Pelzkragen und dem Armel drei Viertel an.
9. Es ist wichtig, sich zu erinnern, dass die ganze Garderobe untereinander insgesamt kombiniert werden soll, ist besser, in der Weise mehr als zwei-drei Schattierungen nicht vereinen.
10. Wenn Sie die uberflussige Aufmerksamkeit nicht heranziehen wollen, so ziehen Sie ledern kurtotschki hell raszwetok nicht an. Aber dennoch die mutigen hellen Farben der Oberbekleidung wahlend, vergessen Sie nicht, von ihrem dunklen Unterteil auszuwiegen.

Die Lederjacke – ist es die Sache universell, deshalb ganz unkompliziert, sich, als ihrer zu entscheiden, zu tragen. Die Hauptsache – nicht zu furchten, zu experimentieren, auch dann werden Ihre Gestalten immer frisch und ungewohnlich.




Die Regeln des Morgenlaufs

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Der Lauf sich – die einfache, schnelle und wirksame Weise fur die Frau, in Kondition zu bleiben und ausgezeichnet zu fuhlen. Fur den Lauf in den hauslichen Bedingungen kann man die Laufbahn, aber kaufen wenn Sie angenehm mit nutzlich vereinen wollen, ist besser, in der frischen Luft – im nachsten Stadion oder im Park laufen.

Es ist genugend drei oder mehrere Male in der Woche bis 20-30 Minuten zu laufen, damit der Lauf das Vergnugen und den erwunschten Gesundheitseffekt brachte.

Laufen es kann jederzeit der Tage, jedoch wenn Sie immerhin bevorzugen, sich mit dem Sport am Morgen zu beschaftigen, auf Sie warten einige Probleme. Die Rede wird das gehen, wie, sie entgehend, zu beginnen, morgens zu laufen.

Wie am Morgen auf den Lauf aufzustehen

Die utrenjuju Faulheit ist es zu uberwinden, wenn den ersten Lauf auf beliebige freie Ausgehtage einzuplanen leicht. Wachen Sie nicht fruh, und auf wie sich und sofort ergeben wird, den Glas des Kefirs oder die Frucht einen Imbiss genommen, begeben Sie sich auf den Lauf. Unverbindlich zu laufen, man kann furs erste einfach schnell die geplante Reiseroute gehen. Dabei muss man sich bekleiden so, wie Sie sich auf den regelmaigen Morgenlauf bekleiden werden. Heimgekehrt, schauen Sie an, wieviel ist die Zeit auf die Vorbereitung auf den Lauf, das Training, die Wasserprozeduren und die Gebuhren auf die Arbeit weggegangen. Also werden der Aufstieg und der Morgenlauf von solchem schrecklich in die Werktage schon nicht erscheinen, und der Tag wird mit den Verspatungen auf die Arbeit und die negative Stimmung nicht anfangen.

Bereiten Sie alles Notwendiges im Voraus vor

Liegen Sie, fruher zu schlafen

Sehr prima, wenn Sie auf die nachtliche Erholung nicht weniger als acht Stunden wahlen Sie. Dann werden Sie sich erholend und munter aufwachen, sich auf den Anfang des neuen munteren Tages freuend. Es wird auch helfen, jene Versuchung, die tatsachlich bei allen gewohnlich erscheint, wer fruher aufsteht – «noch funf Minuten uberzuwaltigen ich werde liegen und ich werde» aufstehen. Gewohnlich breiten sich dieser der Minuten am 30-40 Minuten aus und die Zeit zeigt sich schon vom Versaumnis.

Das Fruhstuck vor dem Morgenlauf

Der Lauf morgens auf den hungrigen Magen – nicht die beste Variante, selbst wenn Ihr Ziel – abzumagern. Dem Organismus seit dem Morgen wird die kleine Nachladung gefordert, doch fallt zum Morgen das Niveau der Glukose des Blutes wesentlich. Das dichte Fruhstuck wozu, und den Fruchtsalat, den nicht fettigen Quark mit dem Durrobst oder das Glas des Kefirs gerade recht werden.

Die vernunftige Belastung fur den Organismus

Aller wollen vom Lauf morgens Maximum des Nutzens bekommen, aber es bedeutet ganz nicht, dass man laufen muss, sich auf die ganze Spule hingebend. Solcher Lauf wird nur erschopfen, aber wird weder der Freude, noch des Nutzens bringen. Vergessen Sie uber 5-10 der minutenlangen leichten Vorubung vor dem Anfang utrenennj den Lauf nicht. Den Lauf beginnen Sie mit dem Gehen, im Laufe von 5 Minuten fliessend gehen Sie auf den leichten Lauf truszoj uber.
Lauschen Sie dem Organismus, der das optimale Tempo unbedingt vorsagen wird. Wenn es den Wunsch gibt, kann man nachfolgend das Tempo ansetzen, aber Sie erinnern sich – soll der Lauf morgens erschopfend nicht sein. Zur Zeit oder nach dem Laufbraucht man, heftig nicht stehenzubleiben: allmahlich gehen Sie auf den Schritt uber und verzogern Sie das Tempo bis zur vollen Unterbrechung.

Ob

der Lauf morgens schadlich ist

Sehr oft kann man die Annahmen uber die negative Einwirkung des Morgenlaufs auf das Herz horen. Die Beschaftigungen durch den Sport am Morgen von nichts unterscheiden sich von den Beschaftigungen durch den Tag oder den Abend. Morgens ist nicht der Lauf, und die ubermaige Belastung ohne gute Vorubung schneller schadlich. Sie kommen zum Morgentraining mit dem Kopf heran und alles wird gut sein.

Der Morgenlauf fur die Abmagerung

Der Organismus des Menschen so ist veranstaltet, dass wahrend der Belastung fur die Energie in den Lauf die Kohlenhydrate vor allen Dingen gehen, die vom Organismus in der Art glikogena versorgt sind, mit der kleineren Prioritat verwendet der Organismus fur die Energie die Fettansammlungen. So am Morgen, bis zur Aufnahme der Nahrung, die Vorrate glikogena ist es, als dem Tag oder dem Abend in der Regel niedriger, deshalb die Fette beginnen, wesentlich schneller auf dem Morgenlauf, als auf der Abendlichen zu verbrennen.

Der Lauf morgens – die ausgezeichnete Weise aufgemuntert zu werden und die Ladung positiwa auf den ganzen bevorstehenden Tag zu bekommen.Der stilvollesportliche Anzug, die bequemen Turnschuhe, plejlist die Musik fur den Morgenlauf – aller, dass fur den Morgenlauf notwendig ist.